Déjeuners en général « restes + salade » (dîners prévus pour laisser des restes) ; deux déjeuners cuisinés (lun : velouté de courge ; dim : minestrone). Dimanche soir : nouilles coréennes au bœuf et mardi : poulet crémeux à la moutarde — recettes de Nathalie (simplehomeedit.com). Liste pour 4 ; « vérifier pantry » = épicerie qu'on a probablement déjà.
Viandes & Poisson
Bœuf à braiser 700 g, en cubes — Lun soir, ragoût
Bœuf haché 500 g — Dim soir, nouilles coréennes
Blancs de poulet, 2 entiers — Mar soir, poulet crémeux à la moutarde
Saucisses aux choux vaudoises × 2 — Mer soir, papet ; charcutier
Bâtonnets de poisson panés (surgelés) 400 g — Ven soir
Produits laitiers & Œufs
Crème entière ~400 ml — Mar sauce moutarde (300 ml) + Mer papet (100 ml)
Crème de coco ½ tasse (~125 ml) — Lun, velouté de courge
Lait d'avoine 150 ml — Ven, épinards crémeux
Beurre ~80 g — Mar (30 g) + Sam rösti (50 g)
Œufs × 4 — Sam, rösti
Parmesan râpé ~120 g — Mar (50 g) + Jeu marry-me (40 g) + Dim minestrone
Moutarde de Dijon — Mar · Moutarde à l'ancienne — Mar
Légumes frais & Herbes
Courge butternut × 1 (~1,5 kg) — Lun midi, velouté
Oignons × 5 — Lun velouté + ragoût + Mer papet (2) + Dim minestrone